키토제닉 주의사항 썸네일형 리스트형 여름철 다이어트 키토제닉 부작용 주의사항 살펴볼까(ft.일주일 저탄고지 식단표 예시) 아직 6월인데 한낮에는 30도까지 오르며 벌써 여름이 온 것 같네요,,그동안 크게 신경쓰지 않고 지내왔던 내 뱃살과 팔뚝살이 부쩍 신경쓰이기 시작하는 때이기도 한데요,,오늘은 여름철 다이어트 방법으로 각광받는 키토제닉 다이어트의 부작용과 주의사항 그리고 일주일 저탄고지 식단표를 한 번 알아보려고 합니다. 키토제닉 다이어트 과정키토제닉 다이어트의 일련의 과정은 다음과 같습니다. . - 키토제닉 다이어트 시작 후 2주 이내에 지방이 에너지 대사 원료인 포도당을 대체하기 시작함- 지금까지 우리 몸이 탄수화물에 지배당해왔기 때문에 키토제닉 다이어트 3일 정도가 지나면 금단현상이 옴- 2~3주가 지나면 우리 몸 속에 축적되어 있던 포도당과 글리코겐과 같은 탄수화물의 흔적이 모두 사라짐- 우리 몸이 당 대신 체지방.. 더보기 이전 1 다음
